KARATECKI SŁOWNICZEK

Jak zrozumieć karatekę ? 😉

Słowniczek japońskich zwrotów i karateckich technik używanych na treningach.


tedłoń
karateotwarta, pusta dłoń
dodroga, kierunek
karate-dodroga pustej ręki
Karate ni sente nashiKarate nigdy nie uderza pierwsze
kimesiła i kontrola

Miejsce

dojoświątynia, sala treningowa
tatamimata
makiwaraprzyrząd do ćwiczeń siły uderzeń

Ćwiczący

senseinauczyciel, mistrz
sempaistarszy stopniem karateka
karatekatrenujący karate
danstopnie mistrzowskie
kyustopnie uczniowskie

Ubiór

karate-giubiór treningowy karate
obipas

Etykieta

seizasiad po japońsku
mokusozamknąć oczy
mokuso yameotworzyć oczy
reiukłon
sensei-ni-reiukłon do nauczyciela
otagani-reiukłon między ćwiczącymi
arigato dziękuję
arigato
gozaimasu
dziękuję bardzo
seiretsuzbiórka
hajimezaczynać, start
yamekończyć, stop
kamaepozycja gotowości do walki
(rąk i nóg)
yoipozycja gotowości do walki
(rąk i nóg)
kiaiokrzyk
haitak

Podstawowe ćwiczenia

katasekwencje technik ataku i obrony,
połączone z ruchem
w różnych kierunkach
bunkaiinterpretacja elementów kata
kumitewalka
kihonzestaw technik podstawowych
kote kitaećwiczenia wzmacniające,
utwardzające
ukemipady i przewroty
nagerzuty
baraizagarnięcie
garamidźwignia
temeshi-waritechnika rozbijania
twardych przedmiotów

Strefy ataku

jodangłowa, szyja
czudantułów, środek
gedanponiżej pasa

Każdą ze stref ataku można dodatkowo podzielić na trzy strefy – jodan, czudan, gedan czyli można wyznaczyć strefę jodan jodan, jodan chudan, jodan gedan i tak kolejno.

Strony i kierunki

hidari lewa
migiprawa
agegóra
soto(na) zewnątrz
uchi (do) wewnątrz
gedandół
maedo przodu
mawashiokrężnie
yokobok
uraodwrotnie
ushirodo tyłu
mawateobrót

Bloki – uke

uke
blok
age-ukeblok górny
soto-ukeblok na zewnątrz
przedramieniem
uchi-ukeblok do wewnątrz
przedramieniem
gedan-ukeblok dolny
przedramieniem
shuto-ukeblok ręką – blok nóż, klin
kake-ukeblok (za)haczący

Ciosy / uderzenia – tzuki/uchi

tsuki /zukicios
oi-zukicios nad przednią nogą
gyaku zukicios nad tylną nogą
nukitepchnięcie ręką ‚włócznią’
uraken-uchiuderzenie odwróconą pięścią
tetsuiuderzenie ‚pięść młót’
haito-uchiuderzenie wewnętrznym
kantem dłoni
shuto-uchiuderzenie zewnętrznym
kantem dłoni
morote-ukeuderzenie dwiema pięściami naraz
empi-uchiuderzenie łokciem
atemiuderzenia w punkty witalne

Kopnięcia – geri

gerikopnięcie
mae-gerikopnięcie w przód
mawashi-gerikopnięcie okrężne
yoko-gerikopnięcie w bok
ushiro-gerikopnięcie w tył
ura-mawashi gerikopnięcie okrężne
odwrotne
hiza-gerikopnięcie kolanem

Pozycje – dachi

heisoku-dachistopy równoległe, stykają się
krawędziami wewnętrznymi
musubi-dachistopy palcami na zewnątrz,
stykają się pietami
hichiji-dachistopy palcami na zewnątrz,
ustawiona na szerokość bioder
moto-dachipostawa wykroczna, krótka
zenkutsu-dachipostawa wykroczna, długa
naichachi-dachipostawa ze stopami zwróconymi do wewnątrz,
jej miarą jest długość podudzia + pięść
kokutsu-dachipostawa zakroczna, odwrotna
shiko-dachipostawa kwadratowa
uki-ashi-dachipostawa zakroczna
sagi-ashi-dachipostawa na jednej nodze
koshiki-dachipostawa wykroczno-zakroczna,
pomiędzy moto-dachi a zenkutsu-dachi

Części ciała

hizakolano
seikenpięść
shutozewnętrzna krawędź dłoni
haitowewnętrzna krawędź dłoni
harabrzuch

Plik z naszym Karateckim Słowniczkiem gotowy do pobrania.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *